In Kleingruppen (max. 6 TN) findet ein effektives, funktionelles Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt "gesunder Rücken" statt. Nach einem kurzen Warm-Up und Mobilisationsübungen werden mit Hilfe des eigenen Körpergewichts oder unterschiedlichen Kleingeräten verschiedene Muskelgruppen gestärkt. Die Übungen können an Dein Fitnesslevel angepasst werden. Ich leite Dich an und unterstütze bei der korrekten Ausführung. Am Ende der Stunde kommt auch das Dehnen nicht zu kurz.
Kursnummer: WS-01-B AUSGEBUCHT
WANN: Dienstag 07.03./14.03./21.03./28.03./04.04./11.04./18.04./25.04.2023
UM: 16:00-17:00 Uhr
WIEVIEL: EUR 80,- für 8 Einheiten
Kursnummer: WS-02-B
WANN: Dienstag 07.03./14.03./21.03./28.03./04.04./11.04./18.04./25.04.2023
UM: 17.30-18.30 Uhr
WIEVIEL: EUR 80,- für 8 Einheiten
Kursnummer: WS-03-B
WANN: Mittwoch 15.03./22.03./29.03./05.04./19.04./26.04.2023
UM: 11:00 - 12:00 Uhr
WIEVIEL: EUR 60,- für 6 Einheiten
Kursnummer: AUF ANFRAGE
WANN: Donnerstag
UM: 17:00-18:00 Uhr
WIEVIEL:
MITZUBRINGEN: Sportkleidung, Sportschuhe / Socken, Handtuch, Trinken,
Gute Laune 😃 Matten sind vorhanden (Du kannst selbstverständlich auch Deine Eigene mitbringen)